Drogie kobiety! Zapraszam Was w pełnię księżyca na magiczne spotkanie w blasku świec i otulających zapachach olejków eterycznych i białej szałwii.. Będzie kobieco, miękko i baaardzo odprężająco.. Połączymy praktykę jogi z wiedzą naturoterapeutyczną pod kątem wzmacniania odporności ciała i ducha na zbliżający się czas jesienno-zimowy.

• Rozruszamy nasze ciała i usprawnimy przepływy poprzez praktykę łagodnej jogi i pranajamy.
• Zakotwiczymy się w chwili obecnej dzięki praktyce mindfulness.
• Poznacie teorię Medycyny Chińskiej i zalecenia żywieniowe na czas elementu metalu (jesień).
• Wspomnimy o azjatyckich grzybach witalnych i kobiecych ziołach chińskiej Materia Medica.
• Omówimy i przećwiczymy na sobie protokół Gua Sha na przeziębienie oraz na zaburzenia oddychania, depresję, lęk, objawy uwarunkowane stresem.
• A nasze spotkanie zakończymy relaksacją w dźwiękach i opowieścią dźwiękową.

Zarezerwuj dla siebie to niedzielne popołudnie i daj mi wcześniej znać, że będziesz, bym mogła przygotować specjalnie dla Ciebie zestaw pomocy na warsztaty:

e-mail: marta@aloestudio.pl

tel. 606 35 98 93

• Czas: Niedziela 01.10.2023, godz. 16:00-19:00
• Miejsce: Dwór Korabniki, ul. Stanisława Wyspiańskiego 1, 32-050 Skawina (budynek Royal International School)
• Koszt: 180 zł

Sprzęt do ćwiczeń dostępny będzie na miejscu, jednak uczestniczki proszone są w miarę możliwości o przyniesienie własnej maty. Jeżeli nie masz maty do jogi, przygotuję ją dla Ciebie.

Na zajęcia obowiązują zapisy. Ilość miejsc ograniczona  

Prowadząca:

Marta Kiwacka-Gąsior – Nauczycielka Jogi i Mindfulness, Naturoterapeuta, Terapeuta i Dietetyk Medycyny Chińskiej, Psychodietetyk.

Ubierz się wygodnie, przyda się bluzeczka z wyciętym dekoltem (do zabiegu Gua Sha). Zabierz też bluzę lub sweterek oraz ciepłe skarpetki do ostatecznego relaksu, by nie wychładzać zanadto ciała w trakcie leżenia.

Czekam właśnie na Ciebie 🙂

Zapraszam Cię również na regularne zajęcia jogi i mindfulness, które ruszają od października według poniższego grafika: