Po licznych zapytaniach, pragnę sprostować, że zajęcia skierowane są również do płci męskiej 😉

Zapraszam na wyjątkowe zajęcia będące podsumowaniem mojej dotychczasowej drogi doświadczeń i poszukiwań. Praktykujemy w kameralnej grupie niezależnie od stopnia zaawansowania.

W ramach każdego spotkania:

• Joga Yin & Yang
• Mindfulness (praktyka uważności)
• Terapia mięśniowo-powięziowa
• Akupresura

Jeżeli zmagasz się z jakimkolwiek problemem w ciele (ból, dyskomfort, napięcie, ograniczenia ruchowe) lub obniżonym nastrojem czy trudnymi emocjami – Ty również, a zwłaszcza Ty, jesteś mile widziana. Bo te zajęcia to nie tylko troska o ciało – będziemy w naszej praktyce docierać znacznie głębiej. Po każdych zajęciach odczujesz różnicę w samopoczuciu, która zapewne nie raz Cię zaskoczy. To będzie jak podróż do siebie, coś najcenniejszego, co możemy sobie dać – uwagę, troskę, zaopiekowanie, czas tylko dla siebie.

A może po prostu chcesz odpocząć, zregenerować się, uwolnić stres, spotkać się w miłym gronie – to właśnie robimy na zajęciach 

Czekam właśnie na Ciebie  Zabierz ze sobą przyjaciółkę, sąsiadkę, córkę, mamę. Zapraszam zarówno osoby dorosłe, jak i starsze nastolatki oraz Panie w wieku mocno dojrzałym. Każda z Was poczuje się indywidualnie zaopiekowana 

Aktualnie zapraszam na zajęcia do dwóch lokalizacji:

• Wtorki, godz. 19:00-20:15 –> Dwór Korabniki, ul. Stanisława Wyspiańskiego 1, 32-050 Skawina (budynek Royal International School)
• Czwartki, godz. 19:00-20:15 –> Szkoła Podstawowa im. Marii Konopnickiej, ul. Szkolna 13, Konary

Będziemy wspierać i równoważyć nasz CUD (Ciało, Umysł, Duch) poprzez ćwiczenie Siły – Równowagi – Elastyczności na każdym poziomie 

Dynamiczną, aktywną praktykę Yang jogi Iyengara będziemy przeplatać powięziową jogą Yin, by dotrzeć do wszystkich tkanek i uzyskać optymalne zdrowie i witalność.

Yin i Yang to przeciwstawne sobie siły w przyrodzie i całym wszechświecie. Jednak jedna jakość bez drugiej istnieć nie może. Jedna drugą uzupełnia, równoważy. Yang to dynamika, ruch, napięcie, opór. Yin to płynność, odpuszczenie, rozluźnienie, akceptacja. Możemy być jak Yang, aż w końcu się rozpadniemy. Możemy być jak Yin, aż w końcu popadniemy w stagnację. Potrzebujemy równowagi we wszystkich aspektach życia 

O terapeutycznym wymiarze jogi, której uczę, piszę w tym artykule na mojej stronie: Terapia jogą.

Zgłoszenia:

e-mail: marta@aloestudio.pl

tel. 606 35 98 93

Koszt: 

• 60 zł wejście pojedyncze.
• 200 zł karnet na 4 zajęcia ( 50 zł/ wejście; ważny miesiąc od daty zakupu)
• 270 zł karnet na 6 zajęć ( 45 zł/ wejście; ważny miesiąc od daty zakupu); karnet na 6 zajęć przeznaczony jest dla członków tej samej rodziny lub osoby, która chciałaby uczestniczyć w zajęciach w obu lokalizacjach

Płatność gotówką na miejscu.

Sprzęt do ćwiczeń dostępny jest na miejscu, jednak uczestnicy proszeni są w miarę możliwości o przynoszenie własnych mat.

Na zajęcia obowiązują zapisy. Ilość miejsc ograniczona.

Prowadząca:

Marta Kiwacka-Gąsior – Naturoterapeuta, terapeuta i dietetyk Medycyny Chińskiej, psychodietetyk, aromaterapeutka, nauczycielka jogi terapeutycznej i uważności (mindfulness).

Łączy wiedzę Zachodu z mądrością i doświadczeniem Medycyny Wschodu, zwłaszcza w podejściu klasycznym, gdzie obok akupunktury, ziół i terapii żywieniem, ważne miejsce zajmują olejki eteryczne jako Esencja, Dusza rośliny.

Propagatorka Zielonej Żywności Funkcjonalnej, zwłaszcza w kontekście Medycyny Chińskiej. 

Zafascynowana człowiekiem jako istotą wielopłaszczyznową, gdzie Ciało, Umysł i Duch (CUD) stanowią jedną całość, a zharmonizowanie tych trzech przenikających się i dopełniających elementów, pozwala człowiekowi osiągnąć pełny, przeznaczony mu potencjał.

Zapraszam