aloe studio

Przepisy

Dania główne

• Beztłuszczowy stir-fry z pieczarką portobello

• Blacha warzyw pieczonych

• Bób z szałwią i batatem

• Boczniaki z amarantusem

• Ciecierzyca ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

• Dal z soczewicy z kalafiorem i batatem

• Fasolka po bretońsku

• Fasolka szparagowa z orzechami

• Frittata brokułowa

• Fusilli z tofu i oliwkami w pomidorach

• Kapusta po indyjsku

• Leczo vege z tofu

• Makaron ryżowy z grzybami shimeji

• Naleśniki curry z brokułem i kukurydzą

• Naleśniki z soczewicą i kaszą jaglaną

• Owsianka z boczniakami i szparagami

• Penne z brokułem i kremowym sosem z nerkowców

• Pieczarki z soczewicą w kapuście

• Pizza z tofu na orkiszowym spodzie

• Plasterki batata i ziemniaków zapiekane z makiem

• Smażone enoki z quinoa

• Tortille z potrawką meksykańską

• Warzywne muffinki o smaku pizzy

• Zapiekaniec z buraczków i ziaren

Desery

• Budyń jaglano-kokosowy z czarną porzeczką

• Bułeczki cynamonowe z jabłkami

• Chałwa 3 ziarna kakaowa

• Chałwa słonecznikowa z pistacjami

• Ciasteczka na papierku

• Ciasto makowe bez glutenu

• Ciasto orzechowe

• Gofry dyniowe bez glutenu

• Jesienne ciasto z dynią i śliwkami

• Kuleczki morelowo-kokosowe

• Kuleczki wysoko-odżywcze

• Letnia rozkosz jagodowa

• Lody z czarną porzeczką

• Muffinki bananowe z czekoladą

• Mus jabłkowy z orzechami

• Pankejki gryczane z musem jabłkowym

• Piegowate kokosanki

• Placuszki bananowe żytnio-gryczane wg 5 przemian

• Pralinki pomarańczowe w czekoladzie

• Rogale drożdżowe ze śliwkami

• Rogaliki orzechowe z płatków owsianych

• Sezamki kokosowe

• Szarlotka potrójna

• Szarlotka z jaglano-orkiszową kruszonką

• Tarta malinowa

Dodatki

• Blacha warzyw pieczonych

• Ciecierzyca ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

• Gomasio, czyli sól sezamowa

• Hummus probiotyczny z pieczonymi warzywami

• Kapusta po indyjsku

• Klarowana marchew z cynamonem

• Koncentrat bulionu warzywnego

• Marchew duszona z czosnkiem i cukinią

• Marchewka z groszkiem

• Mus jabłkowy z orzechami

• Pieczarki z soczewicą w kapuście

• Plasterki batata i ziemniaków zapiekane z makiem

• Posypka z migdałów, czyli roślinny parmezan

• Powidło śliwkowe z chia

• Probiotyczna pasta z ciecierzycy oliwkowo-pomidorowa

• Probiotyczna pasta z pestek dyni i słonecznika

• Probiotyczny twarożek z nerkowców

• Przyprawa uniwersalna

• Zaczyn na chleb żytni

Lunch box

• Bagietki pełnoziarniste

• Bułeczki cynamonowe z jabłkami

• Bułeczki grahamki orkiszowe

• Frittata brokułowa

• Granola gryczano-kokosowa

• Grissini pełnoziarniste orkiszowe

• Hummus probiotyczny z pieczonymi warzywami

• Jeżykowe kanapki Gajenki

• Kuleczki morelowo-kokosowe

• Kuleczki wysoko-odżywcze

• Naleśniki z soczewicą i kaszą jaglaną

• Pizza z tofu na orkiszowym spodzie

• Placuszki bananowe żytnio-gryczane wg 5 przemian

• Probiotyczna pasta z ciecierzycy oliwkowo-pomidorowa

• Rogaliki orzechowe z płatków owsianych

• Sezamki kokosowe

• Warzywne muffinki o smaku pizzy

• Zapiekaniec z buraczków i ziaren

Napoje

• Imbirówka, czyli napój joginów

• Koktajl z truskawek na bazie migdałów

• Kompot z suszonych moreli i jabłek

• Lemoniada

• Smoothie odprężające

• Zielony koktajl z ananasem i truskawkami

Przystawki i przekąski

• Bułeczki cynamonowe z jabłkami

• Chałwa 3 ziarna kakaowa

• Chipsy jabłkowe z cynamonem

• Chleb żytni na zakwasie doskonały

• Ciasteczka na papierku

• Grissini pełnoziarniste orkiszowe

• Hummus probiotyczny z pieczonymi warzywami

• Konfitura z żurawiny

• Kuleczki morelowo-kokosowe

• Kuleczki wysoko-odżywcze

• Pankejki gryczane z musem jabłkowym

• Probiotyczna pasta z ciecierzycy oliwkowo-pomidorowa

• Warzywne muffinki o smaku pizzy

• Zupa-krem z batatów z komosą ryżową

• Zupa-krem z selera i nerkowców

Sałatki i surówki

• Gruszka z orzechami na rukoli

• Sałatka włoska

• Sałatka z pieczonym burakiem i dressingiem malinowo-balsamicznym

• Sałatka z soczewicy i granatu

• Selerowa surówka z orzechami i rodzynkami

Śniadania

• Bagietki pełnoziarniste

• Bób z szałwią i batatem

• Bułeczki cynamonowe z jabłkami

• Bułeczki grahamki orkiszowe

• Chleb żytni na zakwasie doskonały

• Congee ryżowe na rosole z kaczki

• Frittata brokułowa

• Gofry dyniowe bez glutenu

• Granola gryczano-kokosowa

• Hummus probiotyczny z pieczonymi warzywami

• Jaglanka z bananem i jabłkiem wg 5 przemian

• Jeżykowe kanapki Gajenki

• Letnia rozkosz jagodowa

• Makaron ryżowy z grzybami shimeji

• Naleśniki z soczewicą i kaszą jaglaną

• Owsianka śliwkowo-migdałowa wg 5 przemian

• Owsianka z boczniakami i szparagami

• Owsianka z gruszką i goździkami wg 5 przemian

• Owsianka z jabłkiem i cynamonem wg 5 przemian

• Owsianka z truskawkami i chia wg 5 przemian

• Pankejki gryczane z musem jabłkowym

• Placuszki bananowe żytnio-gryczane wg 5 przemian

• Probiotyczna pasta z ciecierzycy oliwkowo-pomidorowa

• Probiotyczna pasta z pestek dyni i słonecznika

• Probiotyczny twarożek z nerkowców

• Smażone enoki z quinoa

• Szarlotka potrójna

• Szarlotka z jaglano-orkiszową kruszonką

• Żurek z grzybami i ziemniakami

Terapie

• Akupunktura kosmetyczna

• Aurikuloterapia

• Bipolarna Refleksologia Jelita Grubego

• Lifting Terapeutyczny Twarzy DRE

• Manualna Rehabilitacja Wzroku

• Masaż Bańką Chińską

• Masaż TUI NA dla dzieci

• Mindfulness jako terapia

• Refleksologia Rąk

• Rytuał piękna – Gua Sha i masaż meridianowy

• Świecowanie i konchowanie uszu

• Technika AromaTouch®

• Technika GUA SHA

• Technika Metamorficzna

• Terapia jogą

• YIN Miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu

Wydarzenia

• 21 Dni do Zmian: kurs on-line

• Joga i Mindfulness: Kraków-Swoszowice

• Joga Rodzinna: Skawina-Korabniki

• Joga Terapeutyczna: Skawina-Korabniki i Konary

• Kurs Vedic Art (I i II stopnia) z jogą i kuchnią vege

• Przebudzenie do Zdrowia: Czorsztyn 31.07-04.08.2024

• Przebudzenie do Zdrowia: Kuter Port Nieznanowice 03-06.10.2024

• Warsztat Joga i Naturoterapia: Skawina-Korabniki

• Warsztat Joga Piękna II: Wołowice

• Warsztat Joga Piękna: Wołowice

• Warsztat Jogi Rodzinnej i Mindfulness

• Warsztat YANG SHENG – Sztuka Odżywczego Życia

• Weekend z Jogą i Naturoterapią: Nieprześnia 15-18.08.2024

Wypieki

• Bagietki pełnoziarniste

• Bułeczki cynamonowe z jabłkami

• Bułeczki grahamki orkiszowe

• Chleb żytni na zakwasie doskonały

• Ciasto makowe bez glutenu

• Ciasto orzechowe

• Grissini pełnoziarniste orkiszowe

• Jesienne ciasto z dynią i śliwkami

• Muffinki bananowe z czekoladą

• Piegowate kokosanki

• Pizza z tofu na orkiszowym spodzie

• Rogale drożdżowe ze śliwkami

• Rogaliki orzechowe z płatków owsianych

• Sezamki kokosowe

• Szarlotka potrójna

• Szarlotka z jaglano-orkiszową kruszonką

• Warzywne muffinki o smaku pizzy

Zupy

• Barszczyk z botwinką i groszkiem

• Krupnik z kaszą jęczmienną

• Leczo vege z tofu

• Pomidorowa z kaszką orkiszową i rozmarynem

• Rosół vege z ziemniakami

• Wiosenna zupa z pokrzywą

• Zupa jarzynowa z brukselką i zielonym groszkiem

• Zupa krem z buraczka i batata

• Zupa krem z cukinii i pomidorów z kaszą jaglaną

• Zupa krem z dyni i papryki

• Zupa krem z dyni i topinamburu

• Zupa krem z kopru włoskiego

• Zupa szczawiowa z ryżem

• Zupa z żółtego grochu i pieczarek

• Zupa-krem z batatów z komosą ryżową

• Zupa-krem z selera i nerkowców

• Żurek z grzybami i ziemniakami